Pralinen gefüllt mit Alkohol Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	472 kcal (≈ 24 % NW) 24 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	21 g (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	5 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 1 %) 1 %	52 g
Kohlenhydrate	55 g (≈ 23 % NW) 23 % Alternative finden	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	5 g (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Energieverteilung

Fett 40 %
Kohlenhydrate 45 %
Proteine 3 %
Ballaststoffe 2 %
Alkohol 5 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 60 %
einfach ungesättigte 32 %
mehrfach ungesättigte 3 %

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Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	472 kcal (≈ 24 % NW) 24 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.972 kJ (≈ 24 % NW) 24 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	21 g (≈ 34 % NW) 34 %	5 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 1 %) 1 %	52 g
Kohlenhydrate	55 g (≈ 23 % NW) 23 %	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	5 g (≈ 15 % NW) 15 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	11 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	5 µg (15 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	2 µg	0,33 µg
Retinol	1 µg (3 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,17 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	9 µg (31 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	79 µg (26 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	17 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	45 µg (≈ 4 % NW) 4 %	10 µg (≈ 1 %) 1 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	310 µg (≈ 2 % NW) 2 %	66 µg (≈ 0 %) 0 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.020 µg (≈ 6 % NW) 6 %	216 µg (≈ 1 %) 1 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	80 µg (≈ 1 % NW) 1 %	17 µg (≈ 0 %) 0 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	12 µg (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg (≈ 0 %) 0 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,3 µg (≈ 7 % NW) 7 %	0,1 µg (≈ 1 %) 1 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (64 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	0,34 µg (≈ 2 %) 2 %	20 µg
Vitamin E	223 µg (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	47 µg (≈ 0 %) 0 %	14.000 µg
Vitamin K	4 µg (≈ 6 % NW) 6 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,26 :1
PRAL-Wert	-2,4 mEq
Natrium	6 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Kalium	269 mg (≈ 7 % NW) 7 %	57 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	27 mg (≈ 3 % NW) 3 %	6 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	76 mg (≈ 22 % NW) 22 %	16 mg (≈ 5 %) 5 %	350 mg
Phosphor	104 mg (≈ 15 % NW) 15 %	22 mg (≈ 3 %) 3 %	700 mg
Schwefel	27 mg	6 mg
Chlorid	7 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	5.480 µg (≈ 44 % NW) 44 %	1.161 µg (≈ 9 %) 9 %	12.500 µg
Zink	1.085 µg (≈ 13 % NW) 13 %	230 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	660 µg (≈ 53 % NW) 53 %	140 µg (≈ 11 %) 11 %	1.250 µg
Mangan	689 µg (≈ 20 % NW) 20 %	146 µg (≈ 4 %) 4 %	3.500 µg
Fluorid	50 µg (≈ 1 % NW) 1 %	11 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,42 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	47 g (≈ 95 % NW) 95 %	10 g (≈ 20 %) 20 %	50 g
Netto-KH	50 g	11 g
Broteinheiten	4,56 BE	0,97 BE
Broteinheiten	5,47 BE	1,16 BE
Broteinheiten	3,65 BE	0,77 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	290 mg	61 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	290 mg	61 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	43.540 mg	9.225 mg
Maltose (Malzzucker)	3.600 mg	763 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	47.100 mg	9.979 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	5.800 mg	1.229 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	1.458 mg	309 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	67 %
Isoleucin	103 mg (≈ 7 % NW) 7 %	22 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Leucin	179 mg (≈ 6 % NW) 6 %	38 mg (≈ 1 %) 1 %	2.925 mg
Lysin	138 mg (≈ 6 % NW) 6 %	29 mg (≈ 1 %) 1 %	2.250 mg
Methionin	23 mg (≈ 3 % NW) 3 %	5 mg (≈ 1 %) 1 %	780 mg
Cystein	32 mg (≈ 10 % NW) 10 %	7 mg (≈ 2 %) 2 %	310 mg
Phenylalanin	113 mg (≈ 36 % NW) 36 %	24 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Tyrosin	82 mg (≈ 4 % NW) 4 %	17 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Threonin	136 mg (≈ 12 % NW) 12 %	29 mg (≈ 3 %) 3 %	1.125 mg
Tryptophan	43 mg (≈ 14 % NW) 14 %	9 mg (≈ 3 %) 3 %	300 mg
Valin	161 mg (≈ 8 % NW) 8 %	34 mg (≈ 2 %) 2 %	1.950 mg
Arginin	168 mg	36 mg
Histidin	52 mg (≈ 7 % NW) 7 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	949 mg	201 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	133 mg	28 mg
Asparaginsäure	300 mg	64 mg
Glutaminsäure	491 mg	104 mg
Glycin	115 mg	24 mg
Prolin	145 mg	31 mg
Serin	160 mg	34 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.344 mg	285 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	59 mg	13 mg
Omega 6 Fettsäuren	640 mg	136 mg
Omega 6:3 Verhältnis	10,85 :1	2,30
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	25,81 :1	5,47
Butansäure / Buttersäure	20 mg	4 mg
Hexansäure / Capronsäure	10 mg	2 mg
Octansäure / Caprylsäure	10 mg	2 mg
Decansäure / Caprinsäure	18 mg	4 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	23 mg	5 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	100 mg	21 mg
Pentadecansäure	10 mg	2 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	5.280 mg	1.119 mg
Heptadecansäure	50 mg	11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	7.050 mg	1.494 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	230 mg	49 mg
Decosansäure / Behensäure	40 mg	8 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	12.800 mg	2.712 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	60 mg	13 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	6.610 mg	1.400 mg
Eicosensäure	10 mg	2 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	3 mg	1 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.790 mg	1.439 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	640 mg	136 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	38 mg	8 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	18 mg	4 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	3 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	700 mg	148 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	2 mg	0,40 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	10,2 P	2,2 P
P2	11,6 P	2,5 P
P3	21,1 P	4,5 P
P4	20,9 P	4,4 P
Alkohol	4 g	1 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	0,9 g	0,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	21,3 g	4,5 g
Rohprotein	2,3 g	0,5 g

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